Yoga für Vitale Frauen

Die Kursreihe „Yoga für Vitale Frauen“ bietet Yogaeinheiten zur Weiblichkeit und Frauengesundheit.

Frauen durchleben zeitweise körperliche und hormonelle Veränderungen, die zu Unausgeglichenheit und Stimmungsschwankungen führen können. Yoga hilft dabei die innere Balance wiederherzustellen und den Hormonhaushalt auszubalancieren. Sanfte Dehnungen und Körperübungen, Atemübungen sowie Fantasiereisen und Meditationen, die von Musik begleitet sind, reduzieren Stress und verhelfen zu einem besseren Körpergefühl. Herzlich willkommen sind Frauen jeden Alters.

Örtlichkeiten & Termine:

Zentrum für Frauengesundheit – Vitale Frauen
Ermekeilstraße 48
53113 Bonn

Freitags, 19:00 – 20:30 Uhr

 
Preise:
Probestunde: 15€
5er-Karte: 100€ (3 Monate gültig)
10er-Karte: 180€ (6 Monate gültig)
Einzelteilnahme (nach Verfügbarkeit): 30€
 
Einzelstunde Yoga (60 Minuten, individuelle Terminabsprache): 40€

Autogenes Training

Grundkurs: Autogenes Training

Übersetzt lautet der Begriff Autogenes Training so viel wie eine „sich selbst entwickelnde Entspannung durch systematisches Üben.“

Ziel des Übens ist die Selbstentspannung und Selbstumschaltung, von der Anspannung sofort zur Entspannung binnen einer Minute.

Eine zentrale Rolle spielt dabei die Vorstellung von Entspannungsphänomenen (z.B. der rechte Arm ist schwer). Diese Vorstellungen führen zu wahrnehmbaren Körperveränderungen. Durch die Fokussierung auf diese körperlichen Entspannungszeichen erreichen wir dann auch die organische Umschaltung. Aufgrund der Einheit von Körper, Geist und Seele kommt es im weiteren Verlauf zu einer seelischen und geistigen Entspannung. Der Grundkurs Autogenes Training besteht aus 6 Übungseinheiten: Schwereübung, Wärmeübung. Atemerlebnis, Herzerlebnis, Bauchübung und Stirnkühleübung.

Örtlichkeiten & Termine:

Zentrum für Frauengesundheit – Vitale Frauen
Ermekeilstraße 48
53113 Bonn
 

Kursgebühr: 90,- €

Miracle arise Workshop

Tiefenentspannung, 60 Minuten

In dieser Tiefenentspannungs-Yogapraxis ist der sogenannte Alphazustand besonders erstrebenswert, denn es ist dieser magische Zustand zwischen schlafen und wachen. Im Alphazustand sind wir besonders lern- und aufnahmefähig, weil wir zugleich entspannt und wach sind und so in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein kommen. Hast du also bestimmte Ziele/Wünsche oder ein bestimmtes Vorhaben wie z.B Kinderwunsch, positives Geburtserlebnis etc. kannst du durch eine regelmäßige Praxis eine starke Verbindung zu deinem Unterbewusstsein herstellen was hilft deine Wünsche schneller zu manifestieren und generell entspannter an z.B deine Kinderwunschreise heran zu treten. Ich kombiniere diese Entspannungstechnik mit speziellen Yinübungen und einer wundervollen Meditationsreise.

4 x 60 min

 

Anmeldung


Viele unserer Kurse sind nach § 20 Präventionsschutzgesetz bei den Krankenkassen gelistet. Kursteilnehmer, die gesetzlich krankenversichert sind, haben einen Anspruch auf Kursgebührerstattung.

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Zahlungshinweise

Die Kursgebühr muss bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf folgendes Konto überwiesen worden sein:

Kontoinhaber: Andrea Krengel
IBAN: DE12 3706 9520 3105 8760 24
BIC: GENODED1RST

Hinweis: Viele unserer Kurse sind nach § 20 Präventionsschutzgesetz bei den Krankenkassen gelistet. Kursteilnehmer, die gesetzlich krankenversichert sind, haben einen Anspruch auf Kursgebührerstattung.

Neu in der Südstadt

Vinyasa Yoga

Sanfte und gesunde Yogapraxis geeignet für alle Level.

Kurstart: 09.08.2023
Quereinstieg möglich!

Dienstags, 19:00 – 20:15 Uhr

Ermekeilstraße 48, 53113 Bonn